Por Bety Valdés 
• Aumentan la sensación de sed y provocan daños a la salud
Morelia, Michoacán a 17 de abril 2024.- En esta temporada de calor, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) invita a la población a mantenerse hidratada con agua simple y a evitar el consumo excesivo de refrescos, jugos embotellados, leches saborizadas y bebidas energizantes.
Estos productos solo aumentan la sensación de sed y no contribuyen a mantener el cuerpo hidratado, pues carecen de los electrolitos necesarios para reponer los minerales perdidos durante la sudoración. Además, por su alto contenido de azúcar, favorecen el desarrollo de diabetes y caries dentales.
Por esta razón, se recomienda consumir de dos a tres litros de agua al día en adultos, y un litro y medio en niños y niñas. No se debe esperar a sentir sed para tomar agua, ya que es un indicio de pérdida de líquidos en el cuerpo.
Es fundamental prestar atención a los adultos mayores, ya que con la edad pueden perder la sensación de sed y experimentar molestias como dolor de cabeza, boca seca o pegajosa, mareos y debilidad.
Ante estos síntomas, es importante ofrecerles Vida Suero Oral, una fórmula en polvo que, al disolverse en agua, repone los líquidos corporales de manera inmediata y se puede obtener de forma gratuita en los 364 centros de salud del estado.
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